如何選對(duì)適合自己的茶
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如何選對(duì)適合自己的茶

  陸羽《茶經(jīng)一之源》中言“茶之為用,味至寒,為飲,最宜精行儉德之人?!币?yàn)椴柚疀?,能使人清醒頭腦提神、使人平和理性舒緩,所以“宜精行儉德之人”。可是人的體質(zhì)是明顯不同的,應(yīng)該選擇的茶也不一樣,那么如何選對(duì)適合自己的茶呢?

  如何選對(duì)適合自己的茶

  一,如果你腸胃虛寒,平時(shí)會(huì)有胃脹、腹脹,體質(zhì)比較虛弱,建議選溫性茶和熱性茶。溫性茶有普洱茶、老白茶、老鐵;熱性茶有紅茶、普洱熟茶,這些對(duì)你的身體是非常有好處的。

  二,如果你用腦過(guò)度、脾胃虛寒、較少勞動(dòng)可以選擇喝花茶?;ú璞容^溫性,又助于化解抑郁、提神的功能。可以選擇玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。

  三,如果經(jīng)常抽煙、喝酒,又容易上火燥熱體質(zhì),可以多喝涼茶。例如綠茶,常見(jiàn)的綠茶就有西湖龍井和鐵觀音。

  四,如果是處于亞健康的人,可以喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些溫性的茶,到了秋冬季節(jié)喝紅茶和普洱茶可以暖胃,讓你的精力更充沛、身體更健康。

  五,如果是免疫力下降的人可以選綠茶,因?yàn)榫G茶能增強(qiáng)人體免疫力,使人體抗感染能力增強(qiáng)5倍。

  六,如果是便秘人群可以選擇決明子,它有潤(rùn)腸通便的作用,如果你有高血脂喝決明子也不錯(cuò),因?yàn)樗€有降血脂的功效。

  不同體質(zhì)應(yīng)該怎么選擇

  陰虛體質(zhì),會(huì)多感到熱渴、干燥,需要多補(bǔ)充水滋潤(rùn),黃茶、白茶等清爽淡雅,都可以。

  氣虛體質(zhì),無(wú)力虛汗、呼吸短促、疲勞乏力、抵抗力弱。適宜益脾胃的食物,溫和性的茶品適宜。

  痰濕體質(zhì),濕氣大,宜除濕排毒,飲淡茶。

  濕熱體質(zhì),甘平的烏龍茶適宜。

  血瘀體質(zhì),綠茶、白茶、花茶皆可。

  過(guò)敏體質(zhì),可以選些發(fā)酵度高、焙火適度的茶品,如濃香型鐵觀音、武夷巖茶、東方美人茶等。

  氣郁體質(zhì),可以香氣高雅、通竅芬芳的花茶,安吉白茶,花香度高的鳳凰單樅。

  平和體質(zhì),就如茶百科這樣的,什么茶都是來(lái)者不拒,春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅、一年四季喝烏龍,還有黑茶,當(dāng)調(diào)料,隨時(shí)品飲,都別過(guò)量即可。

  需要注意的是,病患者、女性特殊時(shí)期不宜大量飲茶、不宜飲過(guò)濃茶,可以喝茶,宜淡茶。